代表雑感～※代表による労務・年金・起業に関する雑感です～

福岡・糸島の社会保険労務士・キャリアコンサルタント

社会保険労務士 おおぎ事務所の大城（おおぎ）です。

　福岡の糸島で、働き方・生き方に悩む人達をサポートする労務・年金・キャリア支援の専門家である社会保険労務士として活動する日々を過ごしております。

　2015年の新しい年が始まりました。今年こそはと！

年の初めに飛躍を誓っている人も多いことと思います。

　今月は、メンタルヘルス対策で本当に大切なこと！について私が経験したこと、学んできたことなどについて述べてみたいと思います。

　メンタルヘルス対策・・・この言葉、皆様誰もが耳にする言葉です。健康で働き続けることが必要であることは、言うまでもありません。それにもかかわらず、現在でもうつ病などの心の病、精神障害のために医療機関に入院・通院されている人は、300万人を超えています。潜在的に悩み苦しまれている人はもっと多いのではないでしょうか？職場や家庭の人間関係などトラブルなど原因は様々なようです。

　私が社会人になった82年頃には、メンタルヘルスやパワハラなどの言葉を耳にすることはありませんでした。今の時代のように絶えず精神的なプレッシャーを感じるような状況にはなかったように思います。仕事が終わるとよく職場の先輩社員に食事に連れていってもらったり、取引先の皆様にも懇意にさせて貰いました。普通に社員旅行もありましたし、様々に方にいろんな事を相談したり教わったりしてきました。人生は、誰に出会い何を学び、どのようにいかすかで決まっていくように思います。今、仮にうまくいかないことがあって悩み苦しんでいるとしても、周囲の支えや見守りが力になりますから、いろんな問題があっても乗り越えていけると思います。

　今は職場でも家庭でも自分が生きる日々のことにせいいっぱいで余裕がないように感じられます。私がメンタルヘルス対策で一番大切だと思うことは、「予防」です。

物事の考え方・受け止め方を変える力をつけること、人間理解力を学ぶこと、起望力を身につけることなどです。決して難しいことではなく必要なことを意識していれば日々出会った人から学ぶことができます。例えば、嫌な人、嫌なこと、嫌な言葉、嫌いな食べ物などを想ったり、考えたりする時間より、好きな人、好きなこと、好きな言葉、好きな食べ物などのことを、想ったり、考えたりする時間の方が楽しいと感じると思います。そして、好きなことをして充実している自分の姿をイメージしてみましょう。未来の起望こそが自分自身を支える力になります。

　自分の未来は自分が描くものです。予防とは、あらかじめふせぐことだけではありません。未来へ向かって攻めることでもあります。どのような人生を送っていくのかはあなた次第です。あなたの未来をイメージしながら楽しいことを思い浮かべてみてください。行ってみたい場所、やりたいことetc。１年後に自分がどうしていたいのか。３年後は？５年後は？そして、10年後の自分を想像してみましょう！

　皆様に本当に実現したことが見つかれば、今の苦しみは苦しみではなくなります。

私は、皆様がわらをもすがる想いで手にするかも知れない「一本のわら」でありたいと願っています。わらは飛んできたあぶと結ばれ、泣きじゃくる子供を笑顔にし皆様に幸運をもたらします。皆様の未来がわらしべ長者のごとく、メンタルヘルス対策とは無縁の年になりますように祈念いたしております。

　次号(2015年2月号)では、社労士の不思議な体験談！ついてお話します。このコラムは、社労士・キャリアコンサルタントである、代表が働き方・生き方に悩む皆様の参考になる労務・年金・起業などに関する雑感について連載しております。）