週感心話（ しゅうかんしんわ )

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※代表による「起望」に関する言葉集です。

＜　第76回　2017年9月16日　週感心話　＞  -前回掲載へ-   -次回掲載へ-

●「　自分に対して、やさしい言葉かけをしましょう。

　　　・あれもやらなきゃ・・　→　あれもやろう！

　　　・時間がない・・　　　　→　いつ、やろうか！

　　　・やっぱり自分は・・　　→　今回は、こうだった！

　　自らの姿勢を変えれば、人生は変わる、背筋を伸ばして上を向こう！

　　困難と幸せは、共存できる。

                                                                                             　　 」

　　今回は、福岡商工会議所で「マインドフルネスで心と身体を整える」の

　　テーマにて、講演された医学博士の山下明子先生が紹介された言葉です。

　　私もそうですが、皆様の中にも仕事の納期に追われながら、時間に追われ

　　ながら、日々過ごされている方も多いのではないでしょうか。

　　気づかないうちに、電車の中ではスマホ・携帯をみながら、夢中になって

　　いたり・・・周りからみると、姿勢が悪い事にも気づかないままです。

　　姿勢を変えれば、人生が変わる！自らの意識の持ち方・考え方を少し変え

　　てみることで、気持ちも楽になると思います。あれもこれもやらなきゃ、

　　時間もないし・・・やっぱり自分はダメだなぁ！私も自己嫌悪に陥ること

　　がしばしばです。

　　結果が出せないときは、どうしても、努力・がんばりが足りていないから

　　だ！と考えがちで、ことさらに頑張ろうとする自分がいます。社労士事務

　　所を経営する立場になり、開業１年目に事務所で倒れて、病院に救急搬送

　　されて10日余りの入院を体験してからは、私は意識・考え方を少し変えて

　　みました！迷走からの脱却⇒瞑想（マインドフルネス）です。

　　がんばった自分を素直にほめてあげる。今、できるだけのことはやったし、

　　今日の自分がやったことに悔いはない。結果が出せなかった原因は、他に

　　ある！これからは、頑張り方を工夫してみよう！常に毎回１００点を目指

　　すのではなくて、常に６０点を目指す。１００点を目指さないことで気持

　　ちも楽になります。

　　やはり、人間ですから雑念・煩悩の塊です。夜に床につき、すぐに寝付け

　　ないことも度々ですが、それでもOK！瞑想中も完全に無の境地になれるか

　　というと、実際にはそう簡単ではありませんね。悩み・心配ごとは尽きな

　　いものです。ああしときゃよかった！こうすればよかった！常に、反省も

　　しきりです。でも、今日一日頑張った自分を認め、ほめてあげましょう。

　　皆様を必要としてくれる誰かのために、自分が存在していることや、

　　これまで学んできた専門知識・経験値がいかせれば、本望です。私は、

　　働く人の電話相談などで苦しんでいるお一人お一人に、今まで本当によく

　　がんばってこられましたね。これからは、自分を責めないで、悩みを抱え

　　込まないでくださいね。ねぎらい・いたわりの声を必ずおかけします。

　　今まで本当によくがんばってこられたのですから、少しお休みされては、

　　いかがでしょうか。意識・考え方を少しだけ、変えてみると見えてくる

　　景色も変わりますよ～。大切なことは、頑張りすぎないことなんです！

　　皆様が見ている景色には、困難と幸せが共存しているのですから。

      弊事務所は、引き続き、企業組織・働く人・学ぶ人の成長のために、キャ

　　リア形成を支援し、企業の業績向上に貢献してまいります。

　(社会保険労務士おおぎ事務所は、組織における人財づくりのお手伝を通じて

　 職場の現場力を高め、お客様の業績向上に貢献します。） 

ご意見・ご要望などがございましたら、以下より、ご連絡お願いいたします。

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